Escuela de cocina vegetariana de Ana Moreno

Semana de Ayuno Intermitente

Descanso y ayuno intermitente de 23 horas diarias, paseos en la naturaleza y meditación, para un grupo muy reducido de personas.

¿Dispones de una semana para desconectar, cuidarte y pensar en ti?

 

La organizo porque me gusta estar sana y sentirme bien.

Y acompaño a montones de personas a las que también les gusta.

Antes de entrar en detalle te dejo el comentario que me envió por email Yadira, una alumna del Máster presencial flexivegetariano low carb que organizo. Ella vivió en primera persona la misma depuración de 7 días durante el Máster.    
Querida Ana, Te he tenido muy presente pues mi hogar huele al aroma que sueltan las especias del delicioso caldo maná y hoy comí tu batido verde low carb, pues he decidido hacer este tipo de depuración como ritual de Domingo y es maravillosa! Además te cuento que he orientado a mi madre en su depuración ya que ella estaba con muchas ganas de hacerla desde que regresé del Máster y le conté mi vivencia. Casi toda su vida se ha alimentado de manera saludable y es una mujer súper activa, además le motiva mucho hacer este tipo de procesos para limpiar su organismo y mantenerse saludable.

Por el estrés estaba físicamente muy mal, agotada, intestinos inflamados, irritados, mucho dolor abdominal, diarreas, dolor de articulaciones, de huesos, de todo el cuerpo en general, hasta la vi un poco deprimida.

  Recurrió a mi para decirme que necesitaba que la ayudara hacer una depuración y pensé que le vendría de maravilla la que nos enseñaste. Hoy cumple 3 días con la depuración ¡Y es que Ana el cambio ha sido increíble! Físicamente se le quitaron todos los dolores, se le cortaron las diarreas, está de muy buen animo, se siente muy motivada, física y mentalmente se siente cada vez mejor! Yo de verdad me he quedado maravillada. ¿Sabes Ana? De verdad estoy alucinando, no puedo creer el poder experimentar con mi madrecita el cambio tan alucinante que ha tenido y me siento muy feliz de poder apoyarla en este proceso y tan agradecida por tenerte en mi vida como guía. Un abrazo, Yadira.
   

Mira, la salud se apoya en tres pilares: Descanso, dieta y ejercicio suave al aire libre.

Pero, ¿podemos hacer esto día a día en nuestra vida? ¿Y acompañados de personas inspiradoras?

  Muchas personas dicen que hacer ayuno intermitente es imposible, que no pueden pasar de 13 horas como mucho, que pasan hambre... Aquí te enseñaré a hacerlo con facilidad. Porque quienes lo han probado dicen que se sienten mucho mejor y con muy buena energía.  

Antes de nada, te dejo con el programa de la semana de ayuno intermitente

Lunes 27 de Abril 2020
  • 14.30h La Fuente del Gato abre a partir de esta hora para check in
  • 19h Comida depurativa flexivegetariana low carb
  • 20h Meditación
  • 21h Silencio y descanso
Martes 28 de Abril 2020
  • 10h Paseo en la naturaleza
  • 11.30h Primer café keto ayurvédico
  • 12h Masterclass sobre técnicas de depuración low carb y ayuno intermitente
  • 14h Segundo café keto ayurvédico
  • 17h Masterclass sobre recetas de cocina en la depuración low carb y el ayuno intermitente
  • 19h Comida depurativa flexivegetariana low carb
  • 20h Meditación
  • 21h Silencio y descanso
Miércoles 29 de Abril 2020
  • 10h Paseo en la naturaleza
  • 11.30h Primer café keto ayurvédico
  • 12h Masterclass sobre recetas de aseo y cuidado personal en la depuración low carb y el ayuno intermitente
  • 14h Segundo café keto ayurvédico
  • 14.30h Ejercicios personales súper bonitos de auto cuidado y amor hacia ti misma
  • 19h Comida depurativa flexivegetariana low carb
  • 20h Meditación
  • 21h Silencio y descanso
Jueves 1 de Mayo a Sábado 2 de Mayo 2020
  • 10h Paseo en la naturaleza
  • 11.30h Primer café keto ayurvédico
  • 14h Segundo café keto ayurvédico
  • 14.30h Ejercicios personales súper bonitos de auto cuidado y amor hacia ti misma
  • 19h Comida depurativa flexivegetariana low carb
  • 20h Meditación
  • 21h Silencio y descanso
Domingo 3 de Mayo 2020
  • 10h Paseo en la naturaleza
  • 11.30h Café keto ayurvédico
  • 12h Check out
             

¿Qué es el ayuno intermitente?

Es una terapia de salud que consiste en comer sólo 1 ó 2 veces al día, de manera que se pasan de 16 a 23 horas sin comer cada día. ¿Para qué se hace esto? Para obtener un sinfín de beneficios, algunos de ellos son...
  • Activar la autofagia, que es un proceso regenerativo del organismo por el cual reciclamos las células senescentes y producimos células madre.
  • Desinflamarnos.
  • Bajar de peso sin que queden colgajos sobrantes de piel.
  • Sanar desórdenes digestivos.
  • Estar más activos.
  • Estar más lúcidos.
  • Estar más felices.
  • Mejorar nuestro sistema inmune.
 

¿En qué consiste exactamente esta semana?

Pues mira, una auténtica semana depurativa de salud con ayuno intermitente de 23 horas diarias y meditación sirve para desconectar, descansar, mejorar tu salud y prevenir enfermedades, recibir masajes, reflexionar, divertirte con personas afines a ti y realizando actividades de las que luego te hablaré. Sirve para dar paseos suaves por la naturaleza, hacer nuevos amigos, cuidarte y recargar las pilas, para leer, charlar... Sirve para todo aquello personal que casi nunca puedes hacer, como escribir sobre lo que sientes, escribir cartas, listas de agradecimiento, registros de emociones... Todo aquello que aquí harás aquí a través de actividades de autocuidado y amor por ti misma y que te llevarás para siempre. Las sensaciones, las vivencias, lo que descubrirás y lo que aprenderás, te valdrán para toda tu vida. Además, en este contexto, recibirás formación #ketosincarnenilacteos.  

¿Qué beneficios posteriores le vas a poder sacar a esta semana el resto de tu vida?

Esta no es una semana de vacaciones de la que te quedarán los recuerdos y algunas fotos. Es mucho más que eso, porque vas a adquirir un aprendizaje que te va a permitir volverla a realizar, por tu cuenta, tu sola o junto a tus seres queridos, todos los años de por vida. Y además, cuando compruebes los beneficios tan grandes que te aporta, sobre todo en cuanto a ligereza, descanso, alegría y claridad mental, estarás deseando volver a repetirla. Y lo podrás hacer con total seguridad, gracias a todos los conocimientos que vas a adquirir.  

Un grupo reducido de personas para compartir experiencias maravillosas que incluyen:

  • Alojamiento en habitación compartida con baño completo, que se asignan por riguroso orden de inscripción. Disponemos de:
    • 2 habitaciones dobles con baño privado
    • 1 habitación triple con baño privado
    • 1 habitación doble con baño compartido con 1 habitación individual
    • 1 habitación individual con baño compartido con 1 habitación doble
  • Todas las comidas depurativas de cada día en el ayuno intermitente: Café keto ayurvédico, caldo depurativo y batido verde low carb.
  • Tipo de depuración 100% ecológica.
  • Formación presencial en ayuno intermitente, en comidas depurativas ketosincarnenilacteos y en recetas de aseo personal y autocuidado.
 

Estas actividades que te comento ahora están incluidas y las puedes hacer si quieres:

  • Sesiones de meditación diaria.
  • Sesiones diarias de ejercicios súper bonitos de auto cuidado y amor hacia ti misma.
  • Masterclass de depuración low carb y ayuno intermitente.
  • Masterclass de cocina depurativa en el ayuno intermitente.
  • Masterclass de recetas depurativas de aseo personal y autocuidado.
  • Paseos por la naturaleza
Y por supuesto, descanso y tiempo para uno mismo.  

¿Qué actividades no están incluidas en el precio?

Ponemos a disposición de todos nuestros huéspedes la posibilidad de contratar masajes de una hora aproximada de duración, al precio de 40€:
  • Masaje metamórfico, masaje relajante facial, quiromasaje, masaje relajante corporal, reflexoterapia podal, drenaje linfático, masaje facial...
 

La Fuente del Gato es un hotel rural pequeñito, amueblado con muchos detalles y confortabilidad.

Tendrás todas las comodidades y un entorno privilegiado rodeado de vegetación y aire puro, a solo 50 kms de Madrid.

    Mira, en este vídeo de poco más de un minuto, te podrás hacer una idea.  

Vale, me apunto ¿dónde está el hotel?

El hotel está en la Calle Fragua número 1, en Olmeda de las Fuentes. 28515 (Madrid) Olmeda de las fuentes es un pueblecito que está a 50 Kms de Madrid. Es muy fácil llegar en coche por la A3 y además tienes cuatro autobuses diarios que salen desde Avda. América. Bus nº 261.  

¿Cuánto te costará vivir esta experiencia?

El precio total es de 899€. Ahí se incluye el alojamiento, toda la manutención, la clase de depuración y ayunoterapia intermitente, las clases de cocina, las sesiones de meditación, las sesiones personales de ejercicios de autocuidado... el resto de vivencias, amistades, el encuentro con uno mismo y la sensación de detener el tiempo durante toda la semana, no lo podemos cuantificar, y es lo más maravilloso de esta experiencia.  

¿Cómo puedo apuntarme?

Muy fácil, puedes reservar tu plaza con sólo 400€ por persona. Los 499€ restantes los pagas en efectivo en el Hotel al llegar. Por tu seguridad, te ruego que si tienes cualquier problema de salud me contactes antes de realizar tu reserva. Como naturópata, máster en nutrición y dietética y terapeuta nutricional con más de 20 años de experiencia, podré evaluar si es adecuado para ti hacer esta semana de ayuno intermitente. Mi email es ana@anamoreno.com ¡Gracias!

LO SENTIMOS, LA SEMANA DE AYUNO YA ESTÁ COMPLETA Y NO PODEMOS ADMITIR MÁS RESERVAS.

 

¿Puedo cancelar?

Por supuesto. Te devolvemos el 100% de la reserva si nos avisas dos meses antes. Por favor, ten en cuenta que si no lo haces con un mes de antelación perderás la reserva, con independencia del motivo de la cancelación. Estas experiencias son sólo para 10-12 personas y sólo 1 ó 2 veces al año!!! y no podemos tener otra política de devolución. Pero si avisas con dos meses, lo dicho, te devolvemos el 100%. IMPORTANTE: Si nos avisas con menos de dos meses de antelación perderás la reserva y el derecho a cambios de fecha o devolución del dinero. Si conseguimos cubrir tu plaza, te devolvemos la reserva salvo 90 euros por gastos de gestión.  

¿Cuáles son las fechas?

La semana de ayuno intermitente tendrá lugar del Lunes 27 de Abril a Domingo 3 de Mayo.   Programa Semana Ayuno Intermitente en Abril-Mayo 2020  

Estoy deseando poder conocerte en persona y compartir contigo algo tan bonito y tan íntimo y que es para mi el sustento para VIVIR feliz.

Un abrazo muy fuerte,

Ana Moreno.

    Si tienes alguna duda, escríbeme a este mail ana@anamoreno.com PD: Podría llenarte esta página de testimonios de los huéspedes del hotel. En Tripadvisor verás un montón de ellos y el 90% son para darnos una clasificación de excelente y las demás "muy bueno". Puedes ir y comprobarlo si así lo deseas y volver para reservar estas vacaciones antes de que no queden plazas.    

LO SENTIMOS, LA SEMANA DE AYUNO YA ESTÁ COMPLETA Y NO PODEMOS ADMITIR MÁS RESERVAS.

Semana de Ayuno Intermitente

Descanso y ayuno intermitente de 23 horas diarias,
paseos en la naturaleza y meditación,
para un grupo muy reducido de personas.

¿Dispones de una semana para desconectar, cuidarte y pensar en ti?

 

La organizo porque me gusta estar sana y sentirme bien.

Y acompaño a montones de personas a las que también les gusta.

Antes de entrar en detalle te dejo el comentario que me envió por email Yadira, una alumna del Máster presencial flexivegetariano low carb que organizo.
Ella vivió en primera persona la misma depuración de 7 días durante el Máster.

 

 

Querida Ana,
Te he tenido muy presente pues mi hogar huele al aroma que sueltan las especias del delicioso caldo maná y hoy comí tu batido verde low carb, pues he decidido hacer este tipo de depuración como ritual de Domingo y es maravillosa!
Además te cuento que he orientado a mi madre en su depuración ya que ella estaba con muchas ganas de hacerla desde que regresé del Máster y le conté mi vivencia.
Casi toda su vida se ha alimentado de manera saludable y es una mujer súper activa, además le motiva mucho hacer este tipo de procesos para limpiar su organismo y mantenerse saludable.

Por el estrés estaba físicamente muy mal, agotada, intestinos inflamados, irritados, mucho dolor abdominal, diarreas, dolor de articulaciones, de huesos, de todo el cuerpo en general, hasta la vi un poco deprimida.

 

Recurrió a mi para decirme que necesitaba que la ayudara hacer una depuración y pensé que le vendría de maravilla la que nos enseñaste.
Hoy cumple 3 días con la depuración ¡Y es que Ana el cambio ha sido increíble!
Físicamente se le quitaron todos los dolores, se le cortaron las diarreas, está de muy buen animo, se siente muy motivada, física y mentalmente se siente cada vez mejor! Yo de verdad me he quedado maravillada.
¿Sabes Ana? De verdad estoy alucinando, no puedo creer el poder experimentar con mi madrecita el cambio tan alucinante que ha tenido y me siento muy feliz de poder apoyarla en este proceso y tan agradecida por tenerte en mi vida como guía.
Un abrazo, Yadira.

 

 

Mira, la salud se apoya en tres pilares:
Descanso, dieta y ejercicio suave al aire libre.

Pero, ¿podemos hacer esto día a día en nuestra vida?
¿Y acompañados de personas inspiradoras?

 

Muchas personas dicen que hacer ayuno intermitente es imposible, que no pueden pasar de 13 horas como mucho, que pasan hambre…

Aquí te enseñaré a hacerlo con facilidad. Porque quienes lo han probado dicen que se sienten mucho mejor y con muy buena energía.

 

Antes de nada, te dejo con el programa de la semana de ayuno intermitente

Lunes 27 de Abril 2020

  • 14.30h La Fuente del Gato abre a partir de esta hora para check in
  • 19h Comida depurativa flexivegetariana low carb
  • 20h Meditación
  • 21h Silencio y descanso

Martes 28 de Abril 2020

  • 10h Paseo en la naturaleza
  • 11.30h Primer café keto ayurvédico
  • 12h Masterclass sobre técnicas de depuración low carb y ayuno intermitente
  • 14h Segundo café keto ayurvédico
  • 17h Masterclass sobre recetas de cocina en la depuración low carb y el ayuno intermitente
  • 19h Comida depurativa flexivegetariana low carb
  • 20h Meditación
  • 21h Silencio y descanso

Miércoles 29 de Abril 2020

  • 10h Paseo en la naturaleza
  • 11.30h Primer café keto ayurvédico
  • 12h Masterclass sobre recetas de aseo y cuidado personal en la depuración low carb y el ayuno intermitente
  • 14h Segundo café keto ayurvédico
  • 14.30h Ejercicios personales súper bonitos de auto cuidado y amor hacia ti misma
  • 19h Comida depurativa flexivegetariana low carb
  • 20h Meditación
  • 21h Silencio y descanso
Jueves 1 de Mayo a Sábado 2 de Mayo 2020
  • 10h Paseo en la naturaleza
  • 11.30h Primer café keto ayurvédico
  • 14h Segundo café keto ayurvédico
  • 14.30h Ejercicios personales súper bonitos de auto cuidado y amor hacia ti misma
  • 19h Comida depurativa flexivegetariana low carb
  • 20h Meditación
  • 21h Silencio y descanso
Domingo 3 de Mayo 2020
  • 10h Paseo en la naturaleza
  • 11.30h Café keto ayurvédico
  • 12h Check out

 


 

 

 

 

 

 

¿Qué es el ayuno intermitente?

Es una terapia de salud que consiste en comer sólo 1 ó 2 veces al día, de manera que se pasan de 16 a 23 horas sin comer cada día.

¿Para qué se hace esto? Para obtener un sinfín de beneficios, algunos de ellos son…

  • Activar la autofagia, que es un proceso regenerativo del organismo por el cual reciclamos las células senescentes y producimos células madre.
  • Desinflamarnos.
  • Bajar de peso sin que queden colgajos sobrantes de piel.
  • Sanar desórdenes digestivos.
  • Estar más activos.
  • Estar más lúcidos.
  • Estar más felices.
  • Mejorar nuestro sistema inmune.

 

¿En qué consiste exactamente esta semana?

Pues mira, una auténtica semana depurativa de salud con ayuno intermitente de 23 horas diarias y meditación sirve para desconectar, descansar, mejorar tu salud y prevenir enfermedades, recibir masajes, reflexionar, divertirte con personas afines a ti y realizando actividades de las que luego te hablaré.

Sirve para dar paseos suaves por la naturaleza, hacer nuevos amigos, cuidarte y recargar las pilas, para leer, charlar…

Sirve para todo aquello personal que casi nunca puedes hacer, como escribir sobre lo que sientes, escribir cartas, listas de agradecimiento, registros de emociones… Todo aquello que aquí harás aquí a través de actividades de autocuidado y amor por ti misma y que te llevarás para siempre.

Las sensaciones, las vivencias, lo que descubrirás y lo que aprenderás, te valdrán para toda tu vida.

Además, en este contexto, recibirás formación #ketosincarnenilacteos.

 

¿Qué beneficios posteriores le vas a poder sacar a esta semana el resto de tu vida?

Esta no es una semana de vacaciones de la que te quedarán los recuerdos y algunas fotos. Es mucho más que eso, porque vas a adquirir un aprendizaje que te va a permitir volverla a realizar, por tu cuenta, tu sola o junto a tus seres queridos, todos los años de por vida. Y además, cuando compruebes los beneficios tan grandes que te aporta, sobre todo en cuanto a ligereza, descanso, alegría y claridad mental, estarás deseando volver a repetirla. Y lo podrás hacer con total seguridad, gracias a todos los conocimientos que vas a adquirir.

 

Un grupo reducido de personas para compartir experiencias maravillosas que incluyen:

  • Alojamiento en habitación compartida con baño completo, que se asignan por riguroso orden de inscripción.
    Disponemos de:
    • 2 habitaciones dobles con baño privado
    • 1 habitación triple con baño privado
    • 1 habitación doble con baño compartido con 1 habitación individual
    • 1 habitación individual con baño compartido con 1 habitación doble
  • Todas las comidas depurativas de cada día en el ayuno intermitente: Café keto ayurvédico, caldo depurativo y batido verde low carb.
  • Tipo de depuración 100% ecológica.
  • Formación presencial en ayuno intermitente, en comidas depurativas ketosincarnenilacteos y en recetas de aseo personal y autocuidado.

 

Estas actividades que te comento ahora están incluidas y las puedes hacer si quieres:

  • Sesiones de meditación diaria.
  • Sesiones diarias de ejercicios súper bonitos de auto cuidado y amor hacia ti misma.
  • Masterclass de depuración low carb y ayuno intermitente.
  • Masterclass de cocina depurativa en el ayuno intermitente.
  • Masterclass de recetas depurativas de aseo personal y autocuidado.
  • Paseos por la naturaleza


Y por supuesto, descanso y tiempo para uno mismo.

 

¿Qué actividades no están incluidas en el precio?

Ponemos a disposición de todos nuestros huéspedes la posibilidad de contratar masajes de una hora aproximada de duración, al precio de 40€:

  • Masaje metamórfico, masaje relajante facial, quiromasaje, masaje relajante corporal, reflexoterapia podal, drenaje linfático, masaje facial…

 

La Fuente del Gato es un hotel rural pequeñito,
amueblado con muchos detalles y confortabilidad.

Tendrás todas las comodidades
y un entorno privilegiado rodeado de vegetación y aire puro,
a solo 50 kms de Madrid.

 

 

Mira, en este vídeo de poco más de un minuto, te podrás hacer una idea.

 

Vale, me apunto ¿dónde está el hotel?

El hotel está en la Calle Fragua número 1, en Olmeda de las Fuentes. 28515 (Madrid)

Olmeda de las fuentes es un pueblecito que está a 50 Kms de Madrid.
Es muy fácil llegar en coche por la A3 y además tienes cuatro autobuses diarios que salen desde Avda. América. Bus nº 261.

 

¿Cuánto te costará vivir esta experiencia?

El precio total es de 899€. Ahí se incluye el alojamiento, toda la manutención, la clase de depuración y ayunoterapia intermitente, las clases de cocina, las sesiones de meditación, las sesiones personales de ejercicios de autocuidado… el resto de vivencias, amistades, el encuentro con uno mismo y la sensación de detener el tiempo durante toda la semana, no lo podemos cuantificar, y es lo más maravilloso de esta experiencia.

 

¿Cómo puedo apuntarme?

Muy fácil, puedes reservar tu plaza con sólo 400€ por persona. Los 499€ restantes los pagas en efectivo en el Hotel al llegar.

Por tu seguridad, te ruego que si tienes cualquier problema de salud me contactes antes de realizar tu reserva.
Como naturópata, máster en nutrición y dietética y terapeuta nutricional con más de 20 años de experiencia, podré evaluar si es adecuado para ti hacer esta semana de ayuno intermitente. Mi email es ana@anamoreno.com

¡Gracias!

LO SENTIMOS, LA SEMANA DE AYUNO YA ESTÁ COMPLETA Y NO PODEMOS ADMITIR MÁS RESERVAS.

 

¿Puedo cancelar?

Por supuesto. Te devolvemos el 100% de la reserva si nos avisas dos meses antes. Por favor, ten en cuenta que si no lo haces con un mes de antelación perderás la reserva, con independencia del motivo de la cancelación. Estas experiencias son sólo para 10-12 personas y sólo 1 ó 2 veces al año!!! y no podemos tener otra política de devolución. Pero si avisas con dos meses, lo dicho, te devolvemos el 100%.

IMPORTANTE: Si nos avisas con menos de dos meses de antelación perderás la reserva y el derecho a cambios de fecha o devolución del dinero. Si conseguimos cubrir tu plaza, te devolvemos la reserva salvo 90 euros por gastos de gestión.

 

¿Cuáles son las fechas?

La semana de ayuno intermitente tendrá lugar del Lunes 27 de Abril a Domingo 3 de Mayo.

 

Programa Semana Ayuno Intermitente en Abril-Mayo 2020

 

Estoy deseando poder conocerte en persona y compartir contigo algo tan bonito y tan íntimo y que es para mi el sustento para VIVIR feliz.

Un abrazo muy fuerte,

Ana Moreno.

 

 

Si tienes alguna duda, escríbeme a este mail ana@anamoreno.com

PD: Podría llenarte esta página de testimonios de los huéspedes del hotel. En Tripadvisor verás un montón de ellos y el 90% son para darnos una clasificación de excelente y las demás «muy bueno». Puedes ir y comprobarlo si así lo deseas y volver para reservar estas vacaciones antes de que no queden plazas.

 

 

LO SENTIMOS, LA SEMANA DE AYUNO YA ESTÁ COMPLETA Y NO PODEMOS ADMITIR MÁS RESERVAS.

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